“Talk to yourself like you would to someone you love”

(Brené Brown, onderzoekster)

Zou je dit ook tegen een ander zeggen?

Vandaag schreef je op wat je tegen jezelf gezegd hebt. Bekijk deze zinnen eens.

Stel je nu voor dat iemand die je goed kent precies hetzelfde meemaakt. Een vriend, collega, partner of misschien je kind.

Zou je dan dezelfde woorden gebruiken?

Als iemand een fout maakt, zeg je waarschijnlijk niet meteen:

“Wat had je dan gedacht? Jij kunt dit gewoon niet.”

En als iemand ergens tegenop ziet, is:

“Stel je niet zo aan, dit gaat je toch weer niet lukken.”

waarschijnlijk ook niet je eerste reactie.

We kunnen behoorlijk streng, ongenuanceerd of zelfs ronduit onaardig tegen onszelf praten.

Dat betekent niet dat je vanaf nu alles positief moet maken. Soms gaat iets gewoon niet goed, maak je een fout of baal je ergens van. Daar mag je best eerlijk over zijn. Het is alleen de vraag of de manier waarop je tegen jezelf praat je helpt, of dat je het daarmee juist moeilijker maakt.

Wat doet de manier waarop jij tegen jezelf praat met wat je daarna denkt, voelt en doet?