“Don’t believe everything you think”

(Robert Fulghum, auteur)

Neem een paar minuten voor jezelf.

Ga rustig zitten en merk op welke gedachten er voorbijkomen. Je hoeft ze niet te veranderen, op te lossen of weg te krijgen. Laat ze maar komen en gaan.

Misschien merk je na vandaag wel dat sommige gedachten veel ruimte innemen. Dingen waar je je druk over maakt, waar je tegenop ziet of die je belangrijk maakt. Morgen gaan we een stap verder. Dan kijken we niet alleen naar wat er in je hoofd gebeurt, maar zoomen we uit naar het grotere geheel.

Zoom even uit tijdens deze oefening en sluit vandaag af met deze vraag:

Welke gedachte of zorg van vandaag wordt dan misschien al wat minder groot?