Grofweg kunnen we de uitdagingen in ons leven verdelen in drie zones:

• Comfort zone
• Challenge zone
• Panic zone

Comfortzone

Je comfortzone is het gebied waarin dingen bekend, vertrouwd en voorspelbaar zijn. Je weet ongeveer wat je kunt verwachten en hoe je ermee om kunt gaan.

Daar is niets mis mee. We hebben allemaal behoefte aan vertrouwdheid en rust.

Maar als je altijd kiest voor wat bekend en comfortabel is, zijn er ook dingen die je misschien nooit probeert of ontdekt.

Het voelt bekend en beheersbaar. Je weet wat je kunt en ervaart weinig spanning.

Challenge Zone
Het wordt spannend, nieuw of ongemakkelijk. Je voelt je in deze zone onzeker, maar het is ook de zone waarin je kunt ontdekken hoe veerkrachtig je bent.

Je weet niet precies hoe het zal gaan, maar het voelt nog wel haalbaar.

Spannend? Jazeker. Onmogelijk? Nee, absoluut niet.

Panic Zone
Als de uitdaging té groot wordt, kan het voorkomen dat je in de paniekmodus schiet. De spanning wordt zo groot dat je bijvoorbeeld blokkeert, bevriest of alleen nog maar uit de situatie wilt.

In dit geval betekent uitdaging niet automatisch dat je nog iets leert, omdat je puur aan ‘het overleven’ bent.

Jezelf zo ver mogelijk pushen is niet nodig

Buiten je comfortzone stappen betekent dus niet dat je jezelf zo ver mogelijk moet pushen.

Veel interessanter is de vraag die je nu gaat onderzoeken:

Welke uitdaging is voor mij spannend genoeg om iets nieuws te ervaren en haalbaar genoeg om hem daadwerkelijk aan te gaan?