in deze opdracht ga je ontdekken en ontwikkelen welke modus je nodig hebt in welke situatie en hoe je deze modus voor jezelf kunt oproepen.
Oefenbestanden
De voorbereiding – het verbeterpotentieel
Je begint bij het begin. Je onderzoekt jouw vaste patronen en checkt bij anderen wat zij van jou vinden. Vervolgens stel je vast wat je aan jezelf wilt verbeteren, oftewel, je maakt jouw verbeterpotentieel.
0/6
De Spelregels
Een overzicht van de spelregels.
0/2
maandag: vaste gewoontes
Dag 1 van de Helweek! Vandaag mag jij van start. Je verdiept je in de kracht van gewoontes.
Gewoontes zijn als de bouwstenen van ons dagelijks leven.
Ze beïnvloeden hoe we denken, handelen en reageren.
Gewoontes bepalen dus een groot deel van je leven.
Ga vandaag aan de slag met de volgende aandachtsgebieden: 1. Bij het opstellen van jouw verbeterpotentieel heb jij je gewoontes in kaart gebracht
2. Welke gewoontes wil je ècht veranderen?
3. Hoe ga je daar deze week mee aan de slag?
0/3
Dinsdag: Modus en focus
0/5
Woensdag: Timemanagement
Aandachtspunten:
1. Hoe kun je je dag optimaal invullen?
0/11
Donderdag: zoek de grenzen van je comfortzone
aandachtspunten:
1. een nacht zonder slaap
2. leven buiten je comfortzone
3. moed/lef en angst
4. missie volbracht voel je goed
Vrijdag: rust en herstel
Aandachtspunten:
1. De waarde van rust en herstel
2. efficient opladen en rusten
Zaterdag: Wat zeg je tegen jezelf
aandachtspunten:
1. Wat is het innerlijk dialoog
2. Wat kan een bewustere innerlijk dialoog met je doen?
Zondag: plaats je leven in perspectief
Aandachtspunten:
1. denk na over de grotere aspecten van het leven