De 7 eigenschappen van Stephen Covey tijdens de Helweek

Vandaag is je eerste dag van de Helweek je bent al flink uitgedaagd om bewust te leven, keuzes te maken die passen bij jouw doelen en nieuwe gewoontes te ontwikkelen. Waarschijnlijk heb je inmiddels al gemerkt dat dit niet altijd makkelijk is. Misschien ben je weerstand tegengekomen, heb je momenten gehad waarop je wilde opgeven of heb je ontdekt hoe sterk sommige oude patronen nog aanwezig zijn.

Dat is niet vreemd. Verandering is vaak eenvoudiger bedacht dan gedaan.

Stephen Covey beschrijft in zijn boek The 7 Habits of Highly Effective People zeven eigenschappen die mensen helpen om effectiever te leven en bewustere keuzes te maken. Deze eigenschappen kunnen je helpen om te begrijpen wat je komende week kunt tegenkomen en hoe je hiermee om kunt gaan.

1. Wees proactief

Je zult misschien merken dat je niet altijd zin hebt om te doen wat je met jezelf hebt afgesproken deze week. Misschien ben je moe, afgeleid of zoek je excuses om iets uit te stellen.

Juist op die momenten komt proactief gedrag om de hoek kijken. Proactief zijn betekent dat je verantwoordelijkheid neemt voor je keuzes. Niet je gevoel bepaalt wat je doet, maar jij bepaalt hoe je omgaat met dat gevoel.

De vraag is niet: Heb ik er zin in?

De vraag is: Welke keuze helpt mij op dit moment verder?

2. Begin met het einde voor ogen

Wanneer de uitdaging groter wordt, kan het helpen om weer even stil te staan bij waarom je deze Helweek ook alweer doet.

Wat wilde je ontwikkelen? Welke gewoonte wilde je versterken? Welk patroon wilde je doorbreken?

Door jezelf regelmatig te herinneren aan jouw doel, voorkom je dat je verdwaalt in de ongemakken van het moment. Het helpt je om verder te kijken dan vandaag en je aandacht te richten op wat je uiteindelijk wilt bereiken.

3. Belangrijke zaken eerst

Tijdens de Helweek zul je vast geconfronteerd worden met  hoeveel afleidingen er zijn in je leven. Sociale media, televisie, werk, verplichtingen of simpelweg de verleiding om iets later te doen of lekker weg te dromen.

Deze eigenschap gaat over het bewust kiezen voor wat belangrijk is, ook wanneer iets anders aantrekkelijker lijkt. Niet omdat het moet, maar omdat het past bij wie je wilt zijn.

4. Denk win-win

De Helweek draait om persoonlijke ontwikkeling, maar dat betekent niet dat je alles alleen hoeft te doen of dat je geen rekening met anderen hoeft te houden. 

Misschien heb je steun gekregen van een partner, collega, vriend of mededeelnemer. Misschien heb je juist gemerkt dat jouw keuzes invloed hebben op de mensen om je heen.

Win-win denken betekent dat je zoekt naar manieren die het beste bij zowel jou als bij anderen aansluit. Je hoeft niet te kiezen tussen goed voor jezelf zorgen of rekening houden met anderen. Vaak kan het allebei.

5. Eerst begrijpen, dan begrepen worden

Tijdens de Helweek ben je niet alleen bezig met jezelf. Je blijft ook in contact met collega’s, vrienden, familieleden en mischien andere deelnemers. Juist wanneer je druk bent, moe bent of uit je comfortzone wordt gehaald, kan het verleidelijk zijn om vooral met jezelf bezig te zijn.

Covey benadrukt het belang van oprecht luisteren. Niet luisteren om te reageren, te overtuigen of advies te geven, maar luisteren om de ander echt te begrijpen. Wat houdt iemand bezig? Wat voelt of bedoelt diegene werkelijk?

Wanneer mensen zich gehoord voelen, ontstaat vaak meer begrip, vertrouwen en verbinding. Pas daarna komt het moment om jouw eigen mening, ideeën of ervaringen te delen.

Deze eigenschap nodigt je uit om deze week bewust aandacht te hebben voor de mensen om je heen. Niet alleen om gehoord te worden, maar ook om echt te luisteren.

Dat sluit ook mooi aan bij de Helweek, omdat deelnemers vaak ontdekken dat persoonlijke groei niet alleen gaat over discipline en doorzetten, maar ook over de kwaliteit van de relaties die zij met anderen onderhouden.

6. Creëer synergie

Niemand hoeft alles alleen te doen. Sterker nog, vaak leren we het meest van anderen.

Door ervaringen uit te wisselen, feedback te ontvangen of simpelweg te horen dat anderen tegen vergelijkbare uitdagingen aanlopen, ontstaan nieuwe inzichten.

Soms zie je bij een ander iets wat je zelf nog niet had opgemerkt. En soms helpt jouw ervaring juist iemand anders weer verder.

Samen leren is vaak krachtiger dan alleen leren. Dus ik daag je uit om contact te zoeken met andere Helweekers om ervaringen uit te wisselen en elkaar te steunen. 

7. Houd de zaag scherp

Tijdens de Helweek gaat het niet alleen over discipline en doorzetten. Het gaat ook over herstel, balans en goed voor jezelf zorgen.

Misschien heb je gemerkt dat voldoende slaap, beweging, gezonde voeding of een moment van rust meer invloed hebben dan je vooraf dacht.

Covey noemt dit het scherp houden van de zaag. Wanneer je goed voor jezelf zorgt, vergroot je de kans dat je kunt blijven groeien en ontwikkelen.

Niet door steeds harder te werken, maar door jezelf regelmatig op te laden.

Hij verdeelt dit in vier gebieden:

• Fysiek: bewegen, voeding, slaap en herstel.
• Mentaal: leren, reflecteren en jezelf ontwikkelen.
• Sociaal-emotioneel: investeren in relaties en verbinding.
• Zingeving: leven vanuit waarden en wat voor jou belangrijk is.

  De zeven eigenschappen van Covey zijn geen regels die je perfect moet volgen. Zie ze liever als een kompas. Ze helpen je om stil te staan bij de keuzes die je maakt, de manier waarop je met anderen omgaat en de gewoontes die je ontwikkelt.

  Persoonlijke groei draait niet om perfectie, maar om bewustwording. Door regelmatig te reflecteren op je gedrag krijg je meer inzicht in de patronen die je helpen en de patronen die je juist tegenhouden.