Reflecteer – Modus & Focus

Kijk terug op wat je vandaag hebt ervaren.

Modus

• Welke modusknop werkte vandaag het beste?
• Welke modusknop verraste je?
• Op welk moment had je eigenlijk een andere modus nodig?
• Welke modusknop wil je vaker gebruiken?

Onthoud: een modusknop is geen trucje. Het is een manier om bewust invloed uit te oefenen op hoe je ergens in stapt.

Focus

• Waar ging je aandacht vandaag vooral naartoe?
• Was dat ook waar je je aandacht aan wílde geven?
• Wat leidde je het meest af?
• Wat hielp je om je aandacht weer terug te brengen?

Focus betekent niet dat je nooit wordt afgeleid. Focus betekent dat je steeds opnieuw terugkeert naar wat op dat moment belangrijk is.

What’s Nekzt?

Dan zou ik eindigen met één concrete keuze:

Maak deze zin af:

Morgen wil ik bewuster omgaan met mijn aandacht door ______________________________.

 

Morgen: Timemanagement

Vandaag heb je gekeken naar je modus en waar je aandacht naartoe gaat. Morgen gaan we een stap verder: waar gaat je tijd eigenlijk naartoe?