Coachingsvormen

What’s Nekzt hanteert diverse vormen van coaching. Iedere vorm heeft belangrijke en specifieke uitgangspunten die op hun eigen manier aansluiten bij de wensen of problemen van cliënten. Na de eerste kennismaking hebben we het probleem helder en beslissen we welke vorm van coaching het best past bij het desbetreffende vraagstuk. Het is ook mogelijk dat er verschillende vormen van coaching worden gecombineerd (eclectisch) voor het beste resultaat.

Coachingsvormen bij What’s Nekzt

Provocatief coachen (vanaf 15 jaar)

Provocatief coa

chen is geen alledaagse vorm van coachen. Het is een vorm van begeleiding die je uitdaagt. Een provocatieve coach kan gezien worden als “plaaggeest”. Waar andere hulpverleners zich inhouden, spreek ik mij, als provocatieve coach, juist ongeremd uit. Bij provocatief coachen is humor, warmte en uitdaging de grondhouding, waarbij alle factoren qua vorm en inhoud allemaal even belangrijk zijn.

Ik zeg dingen die bijna niemand anders tegen je zegt. Mijn benadering is echter altijd open en warm. Uiteraard heb ik alle waardering voor jou, maar ik daag je uit door je zwakke punten uit te vergroten. Dit doe ik door absurde verklaringen te geven, door stereotypen te overdrijven, door non-verbaal gedrag clownesk te spiegelen, door de structuur volledig te vergeten, enzovoort. Deze totaal andere vorm van benadering, kan jou juist helpen als alle reguliere vormen van steun, zelfreflectie en advies niet bij jou passen.

Deze spraakmakende vorm van coaching is naar Nederland gebracht door Jeffrey Wijnberg en Jaap Hollander. Zij hebben het gemodelleerd naar het gedachtegoed van Frank Farrelly.

provocatief coachen whats nekzt

Oplossingsgerichte coaching

Binnen oplossingsgericht coachen staat jouw persoonlijke doel centraal. Met welke stappen kun jij dichter bij de gewenste situatie komen en waar wil je naartoe werken? Tijdens deze vorm van coachen, praten en denken we nooit in problemen, maar juist in oplossingen! Zo kijken we niet naar hoe het probleem is ontstaan en analyseren we het probleem ook niet. We kijken alleen naar de mogelijkheden om dit probleem voor jou op te lossen.

Jouw veerkracht staat centraal. Door middel van oplossingsgericht coachen, ga ik ervan uit dat jij zelf het beste weet hoe jij het doel kunt bereiken. Nieuwe stappen die je zelf bedenkt zijn namelijk vaak het meest effectief. Door de juiste vragen te stellen, komen we tot realistische en haalbare oplossingen. En doordat je uiteindelijk zelf tot deze oplossingen bent gekomen, ben je gemotiveerder deze ook daadwerkelijk uit te voeren.

De soorten coaching die vallen onder deze vorm zijn onder andere Parent Skills, Mission Possible en Kids Skills.

Belangrijke uitgangspunten:

  • Het is niet noodzakelijk de oorzaken van een probleem te onderzoeken: er is geen noodzakelijk verband tussen problemen, oorzaken en oplossingen.
  • Praten over problemen veroorzaakt problemen, praten over oplossingen levert oplossingen.
  • De cliënt bezit zelf alle kwaliteiten om tot een oplossing te komen.
  • Kleine veranderingen richting het doel hebben al effect.
  • Als iets niet werkt, stop er dan mee en doe iets anders.
  • Als iets wel werkt, doe er dan meer van.

Bron: bekendste methoden voor no-nonsense coaching

Acceptance & Commitment therapy (vanaf 15 jaar)

ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy (Hayes, Wilson & Strosahl).

Dit is een derde generatie gedragstherapie die jou helpt om op een flexibele manier om te gaan met de obstakels die je tegenkomt (Acceptance), zodat je kunt blijven investeren in de dingen die je écht belangrijk vindt (Commitment). Van klacht naar veerkracht!

ACT bestaat uit zes verschillende processen / vaardigheden, vaak uitgebeeld in het ACT-hexaflex:

  • Acceptatie: ruimte maken voor vervelende ervaringen.
  • Defusie: afstand nemen van je gedachten.
  • Het Zelf: flexibel omgaan met je zelf(beeld).
  • Hier en Nu: aandacht voor het hier en nu.
  • Waarden: stilstaan bij wat je echt belangrijk vindt.
  • Toegewijd Handelen: investeren in je waarden.

Tevens is ACT effectief gebleken bij het vergroten van het algemeen welzijn. Er hoeft dus geen sprake te zijn van psychopathologie om te kunnen profiteren van deze therapievorm.

Bron: https://www.actinactie.nl/wat-is-act/

ACC coachen whats nekzt