Over les
Een gewoonte is een automatische reactie op een specifieke situatie. Het is iets wat je keer op keer doet zonder er bewust over na te denken. Gewoontes kunnen zowel positief als negatief zijn. Denk aan dingen zoals opstaan en je tandenpoetsen of juist te vaak snoepen.
Bekijk het filmpje van Charles Duhigg en bedenk wat jou que en reward zou kunnen zijn bij het versterken van je wilskracht?
Doe mee met de conversatie