Cursus inhoud
De voorbereiding
je begint bij het begin en gaat op onderzoek. Als voorbereiding maak je het verbeter potentieel.
0/5
De spelregels
Een overzicht van de spelregels.
0/1
Maandag: vaste gewoontes
Welkom bij dag 1 van de Helweek! Vandaag gaan we ons verdiepen in de kracht van gewoontes. Gewoontes zijn als de bouwstenen van ons dagelijks leven. Ze beïnvloeden hoe we denken, handelen en reageren. Gewoontes bepalen dus een groot deel van je leven. Laten we aan de slag gaan met de volgende aandachtsgebieden: 1. Wat is een gewoonte 2. Breng je eigen gewoontes in kaart 3. Verander je gewoontes
0/10
Donderdag: zoek de grenzen van je comfortzone
aandachtspunten: 1. een nacht zonder slaap 2. leven buiten je comfortzone 3. moed/lef en angst 4. missie volbracht voel je goed
Vrijdag: rust en herstel
Aandachtspunten: 1. De waarde van rust en herstel 2. efficient opladen en rusten
Zaterdag: Wat zeg je tegen jezelf
aandachtspunten: 1. Wat is het innerlijk dialoog 2. Wat kan een bewustere innerlijk dialoog met je doen?
Zondag: plaats je leven in perspectief
Aandachtspunten: 1. denk na over de grotere aspecten van het leven
Helweek een andere kijk naar je leven.
Over les

In deze les bespreken we de voordelen van het voltooien van een Helweek uit. Een Helweek is een intense week waarin je jezelf uitdaagt op verschillende gebieden van je leven. Hier zijn vier belangrijke redenen waarom een Helweek een goed idee is:

  1. Weerstand maakt je sterk: Tijdens een Helweek zul je ervaren dat de weg naar succes gepaard gaat met uitdagende momenten. Je zult zowel diepe dalen als hoge bergen tegenkomen. Door deze obstakels te overwinnen, ontwikkel je veerkracht en doorzettingsvermogen. Je leert dat je in staat bent om moeilijkheden te overwinnen en sterker uit tegenslagen te komen.

  2. Stel een nieuwe norm: Na het voltooien van een Helweek zul je merken dat alles makkelijker lijkt. Door de intense week heb je jezelf uitgedaagd en je grenzen verlegd. Wat voorheen als moeilijk werd beschouwd, lijkt nu minder ontmoedigend. Je hebt een nieuwe norm gesteld voor wat mogelijk is, en dit geeft je de kracht en het vertrouwen om uitdagende situaties aan te pakken.

  3. Creëer momentum: Tijdens een Helweek ga je diep in jezelf graven en ontdekken welke mogelijkheden er in je verscholen liggen. Je zult merken dat je meer kunt bereiken dan je ooit had gedacht. Dit creëert momentum voor persoonlijke groei en verandering. Je wordt je bewust van je potentieel en dit motiveert je om na verloop van tijd gedrag en zaken in je leven te veranderen.

  4. Verleg je eigen grenzen: Een Helweek daagt je uit om uit je comfortzone te stappen en je eigen grenzen te verleggen. Door het aangaan van uitdagingen, het doorstaan van ongemakken en het weerstaan van verleidingen, word je mentaal sterker. Je ontwikkelt een groter doorzettingsvermogen en een positieve mindset die je zal helpen bij toekomstige uitdagingen.

  5. Herken voorspoed in tegenspoed: Tijdens een Helweek zul je uitdagende momenten ervaren waarin je je grenzen moet verleggen. Door deze tegenslagen te doorstaan, leer je de waarde van kleine overwinningen en successen te waarderen. Je ontwikkelt een dieper begrip van veerkracht en doorzettingsvermogen. Het vermogen om positieve momenten te herkennen, zelfs te midden van tegenspoed, stelt je in staat om een grotere waardering te hebben voor de kleine dingen in het leven.

  6. De zoektocht naar het goede gevoel: Tijdens een Helweek zul je merken dat wanneer je de controle hebt over de situatie en er alles aan hebt gedaan, zelfs ervoor hebt gevochten, er een gevoel van voldoening en respect voor jezelf ontstaat. Het goede gevoel dat voortkomt uit het voltooien van een Helweek is meer dan alleen een moment van trots. Het is een diepgaande erkenning van je eigen kracht en doorzettingsvermogen. Deze zoektocht naar het goede gevoel dient als een motivator om jezelf te blijven uitdagen en te blijven streven naar persoonlijke groei.

  7. Actie!: Onze natuurlijke neiging is om dingen te laten zoals ze zijn, omdat verandering lastig kan zijn. Diep van binnen weten we heel goed wat goed en slecht voor ons is. Maar het zit in onze aard om niet te veranderen en de gemakkelijke weg te kiezen. Hier komt de Helweek om de hoek kijken, waarin de nadruk juist ligt op het nemen van actie, proactief zijn en initiatief nemen. Door in actie te komen, bereiken we daadwerkelijk resultaten. Aan het einde van de week zul je merken dat je trots bent op jezelf, omdat je de moed hebt gehad om in actie te komen en uit je comfortzone te stappen. De Helweek moedigt je aan om de uitdagingen aan te gaan en te laten zien wat je echt kunt bereiken. Dus wees gereed om in actie te komen, je grenzen te verleggen en trots te zijn op de resultaten die je behaalt tijdens deze week.

Het voltooien van een Helweek biedt dus vele voordelen. Ben je klaar om jezelf uit te dagen en je potentieel te ontdekken? Bereid je voor op een flinke ontwikkeling tijdens jouw Helweek!

Doe mee met de conversatie

Wij vragen uw akkoord voor het gebruik van cookies op onze website. Sommige cookies plaatsen we altijd om de website goed te laten werken. Ook plaatsen we altijd een cookie om volledig anoniem het gebruik van onze website te analyseren. Door op 'Akkoord’ te klikken gaat u akkoord met het plaatsen van deze cookies. Meer informatie is beschikbaar in onze privacyverklaring.