Over les
Kies enkele taken van je lijst en plan ze in je dagelijkse agenda. Geef ze specifieke tijdslots en houd je eraan.
De voorbereiding
je begint bij het begin en gaat op onderzoek. Als voorbereiding maak je het verbeter potentieel.
0/5
De spelregels
Een overzicht van de spelregels.
0/1
Maandag: vaste gewoontes
Welkom bij dag 1 van de Helweek!
Vandaag gaan we ons verdiepen in de kracht van gewoontes.
Gewoontes zijn als de bouwstenen van ons dagelijks leven.
Ze beïnvloeden hoe we denken, handelen en reageren.
Gewoontes bepalen dus een groot deel van je leven.
Laten we aan de slag gaan met de volgende aandachtsgebieden: 1. Wat is een gewoonte
2. Breng je eigen gewoontes in kaart
3. Verander je gewoontes
0/10
Dinsdag: Modus en focus
aandacht punten:
1. Wat zijn modus en focus
2. probeer gedurende dag verschillende mindsets op te roepen en te gebruiken
0/7
Woensdag: Timemanagement
aandacht punten:
1. Hoe kun je je dag optimaal invullen?
0/11
Donderdag: zoek de grenzen van je comfortzone
aandachtspunten:
1. een nacht zonder slaap
2. leven buiten je comfortzone
3. moed/lef en angst
4. missie volbracht voel je goed
Vrijdag: rust en herstel
Aandachtspunten:
1. De waarde van rust en herstel
2. efficient opladen en rusten
Zaterdag: Wat zeg je tegen jezelf
aandachtspunten:
1. Wat is het innerlijk dialoog
2. Wat kan een bewustere innerlijk dialoog met je doen?
Zondag: plaats je leven in perspectief
Aandachtspunten:
1. denk na over de grotere aspecten van het leven